درمان سریع سردرد پریود؛ راه چاره خانگی و دارویی

سردرد پریود که به عنوان سردرد قاعدگی نیز شناخته می شود، نوعی سردرد است که برخی افراد در رابطه با چرخه قاعدگی خود تجربه می کنند. معمولاً در روزهای منتهی به قاعدگی یا در طی آن رخ می دهد. این سردردها اغلب با درد ضربان دار، معمولاً در یک طرف سر، مشخص می شوند و شدت آن از خفیف تا شدید متغیر است. سایر علائم رایج ممکن است شامل حساسیت به نور و صدا، حالت تهوع و گاهی اوقات حتی استفراغ باشد.

علت دقیق سردردهای پریود به طور کامل شناخته نشده است، اما اعتقاد بر این است که نوسانات هورمونی، به ویژه تغییرات در سطح استروژن و پروژسترون، نقش مهمی ایفا می کنند. این تغییرات هورمونی می تواند بر عروق خونی و انتقال دهنده های عصبی در مغز تأثیر بگذارد و منجر به ایجاد سردرد شود.

مدیریت سردردهای دوره می‌تواند شامل ترکیبی از استراتژی‌ها باشد، مانند مسکن‌های بدون نسخه (مانند ایبوپروفن)، استراحت، تکنیک‌های آرام‌سازی، حفظ یک رژیم غذایی متعادل، هیدراته ماندن و اجتناب از محرک‌هایی که ممکن است سردرد را بدتر کنند، مانند برخی غذاها. ، الکل یا استرس.

اگر سردردهای پریود شدید هستند، به طور مکرر رخ می دهند یا به طور قابل توجهی بر زندگی روزمره تأثیر می گذارند، توصیه می شود با یک متخصص مشورت کنید تا علت سردرد در پریودی شما را مورد بررسی قرار دهد. آن‌ها می‌توانند تشخیص مناسبی ارائه دهند، درمان‌های مناسب را توصیه کنند، و هرگونه بیماری زمینه‌ای دیگری را که ممکن است به سردرد کمک کند را رد کنند.

درمان خانگی سردرد پریود

مطمئناً در اینجا چند درمان خانگی وجود دارد که می توانید برای کاهش سردرد پریود امتحان کنید:

استراحت و آرامش

در یک اتاق ساکت و تاریک دراز بکشید و برای کمک به آرامش بدن و کاهش سردرد، تنفس عمیق یا مدیتیشن را تمرین کنید.

کمپرس سرد

قرار دادن کمپرس سرد روی پیشانی یا پشت گردن می‌تواند به کاهش درد و کاهش التهاب کمک کند.

هیدراتاسیون

برای هیدراته ماندن مقدار زیادی آب بنوشید، زیرا کم آبی بدن می تواند سردرد را بدتر کند.

تغییرات رژیم غذایی

از غذاهایی که ممکن است باعث سردرد شوند، مانند کافئین، غذاهای فرآوری شده، قند بیش از حد و مواد غذایی با محتوای نمک بالا اجتناب کنید.

زنجبیل

زنجبیل دارای خواص ضد التهابی است و می تواند به کاهش علائم سردرد کمک کند. سعی کنید چای زنجبیل بنوشید یا یک تکه کوچک زنجبیل تازه بجوید.

منیزیم

برخی مطالعات نشان می دهد که مکمل های منیزیم می توانند به کاهش دفعات و شدت میگرن کمک کنند. قبل از مصرف هر گونه مکمل با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود مشورت کنید.

رایحه درمانی

برخی از روغن های ضروری مانند اسطوخودوس یا نعناع فلفلی می توانند برای تسکین سردرد مفید باشند. چند قطره را در روغن حامل رقیق کرده و روی شقیقه‌های خود ماساژ دهید.

حمام گرم

حمام آب گرم می تواند به شل شدن عضلات و کاهش تنش کمک کند و به طور بالقوه سردرد شما را کاهش دهد.

طب فشاری

اعمال فشار ملایم به نقاط خاصی از بدن، مانند ناحیه بین شست و انگشت اشاره، می تواند سردرد را تسکین دهد.

دمنوش های گیاهی

چای نعناع، بابونه و زنجبیل ممکن است اثرات تسکین دهنده داشته باشند و به کاهش علائم سردرد کمک کنند.

خواب منظم

مطمئن شوید که خواب کافی دارید و برنامه خواب ثابتی دارید.

یوگا یا حرکات کششی

حرکات آرام یوگا یا تمرینات کششی می تواند به کاهش تنش و بهبود گردش خون کمک کند.

مسکن‌های بدون نسخه

مسکن‌های بدون نسخه مانند ایبوپروفن یا آسپرین می‌توانند به کاهش درد سردرد کمک کنند. همیشه دوز توصیه شده را دنبال کنید.

فعال بمانید

ورزش سبک، مانند یک پیاده روی کوتاه، می تواند به بهبود جریان خون و ترشح اندورفین، که مسکن های طبیعی درد هستند، کمک کند.

ثابت قدم بمانید

سعی کنید با این درمان های خانگی روتینی ایجاد کنید. ثبات می تواند در طول زمان به نتایج بهتری منجر شود.

به یاد داشته باشید که همه درمان ها برای همه یکسان عمل نمی کنند. اگر سردردهای شما شدید، تکرار شونده یا باعث اختلال قابل توجه در زندگی روزمره شما می شود، مهم است که برای تشخیص مناسب و راهنمایی در مورد مدیریت علائم خود با یک متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت کنید.

درمان دارویی سردرد پریود

مطمئناً، در اینجا چند گزینه درمانی دارویی وجود دارد که می توانید برای مدیریت سردردهای مربوط به پریود در نظر بگیرید:

مسکن های بدون نسخه

ایبوپروفن

این یک داروی ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAID) است که می تواند به کاهش درد و التهاب کمک کند. اغلب موثر استبرای تسکین سردردهای پریود مطمئن شوید که دوز توصیه شده را دنبال کنید.

آسپرین

یکی دیگر از NSAID ها که می تواند با کاهش التهاب و مسدود کردن سیگنال های درد به کاهش درد سردرد کمک کند.

ناپروکسن

این NSAID همچنین می تواند سردردهای قاعدگی را تسکین دهد و بدون نسخه در دسترس است.

مسکن های ترکیبی

Excedrinاین یک داروی ترکیبی حاوی آسپرین، استامینوفن و کافئین است. می تواند برای درمان سردردهای متوسط تا شدید موثر باشد.

داروهای تجویزی

تریپتان ها

اینها داروهای تجویزی هستند که به طور خاص برای درمان میگرن طراحی شده اند. آنها با انقباض عروق خونی و مسدود کردن مسیرهای درد در مغز عمل می کنند. به عنوان مثال می توان به سوماتریپتان، ریزاتریپتان و التریپتان اشاره کرد.

ارگوتامین

این دارو را می توان برای میگرن های شدید تجویز کرد. رگ های خونی را منقبض می کند و گیرنده های خاصی را در مغز تحت تاثیر قرار می دهد.

درمان های هورمونی

در برخی موارد، درمان های هورمونی مانند قرص های ضد بارداری یا چسب های هورمونی ممکن است به تنظیم نوسانات هورمونی که به سردردهای قاعدگی کمک می کند، کمک کنند.

داروهای ضد تهوع

اگر سردردهای پریود شما با حالت تهوع یا استفراغ همراه باشد، ممکن است پزشک داروهای ضد تهوع را برای مدیریت این علائم تجویز کند. سعی کنید این داروها را با تجویز پزشک مصرف کنید و سرخود دارو برای درمان مصرف نکنید چراکه ممکن است از عوارض و کاربردهای آن قرص اطلاع نداشته باشید و برای شما عوارض جدی را داشته باشند. برای مثال: قرص پنتوپرازول برای زخم های گوارشی شما موثر است و برای درمان حالت تهوع شما کاربردی ندارد. بهتر است این داروهای تخصصی را یک متخصص برای شما تجویز کند.

داروهای پیشگیرانه

داروهای ضد افسردگی

برخی از انواع داروهای ضد افسردگی، مانند آمی تریپتیلین یا ونلافاکسین، می توانند به عنوان درمان پیشگیرانه برای سردردهای مزمن یا میگرن استفاده شوند.

داروهای ضد تشنج

داروهایی که برای درمان صرع استفاده می شوند، مانند توپیرامات یا والپروئیک اسید، گاهی اوقات برای پیشگیری از میگرن تجویز می شوند.

سم بوتولینوم (بوتاکس)

از تزریق بوتاکس می توان برای پیشگیری از میگرن مزمن در برخی افراد استفاده کرد. درمان شامل تزریق بوتاکس به نواحی خاصی از سر و گردن است.

درمان های جایگزین

برخی از افراد از طریق طب سوزنی، مراقبت های کایروپراکتیک یا مکمل های گیاهی تسکین پیدا می کنند. قبل از امتحان هر گونه درمان جایگزین مهم است که با یک متخصص مشورت کنید.

به یاد داشته باشید که بهترین دارو یا گزینه درمانی برای شما به شدت و دفعات سردرد و همچنین سلامت کلی شما بستگی دارد. همکاری نزدیک با یک پزشک برای تعیین مناسب ترین برنامه درمانی برای نیازهای خاص شما بسیار مهم است. همیشه توصیه ها و دستورالعمل های آنها را برای استفاده ایمن و موثر از داروها دنبال کنید.

نتیجه گیری

در نتیجه، سردردهای پریود، که به عنوان میگرن قاعدگی یا سردردهای مرتبط با پریود نیز شناخته می‌شوند، می‌توانند بسیار آزاردهنده باشند، اما استراتژی‌های مختلفی وجود دارد که می‌توانید برای مدیریت و کاهش ناراحتی‌های ناشی از آن استفاده کنید. این سردردها اغلب به دلیل تغییرات هورمونی است که در طول چرخه قاعدگی اتفاق می افتد. شما میتوانید برای پیشگیری از سردرد قاعدگی از روش های درمان دارویی و خانگی که در این مقاله برای شما آورده شده است، استفاده کنید.

به یاد داشته باشید، لازم نیست در سکوت رنج بکشید. سردردهای پریود یک اتفاق رایج است و منابع و درمان های متعددی برای کمک به شما در یافتن تسکین وجود دارد.

منبع

https://www.healthline.com/health/headache/headache-during-period#home-remedies