بیماری مزمن به وضعیتی غیرطبیعی در بدن گفته می‌شود که می‌تواند بر بخشی از بدن یا کل آن تاثیر بگذارد و منجر به بروز علائم گوناگون، از خفیف تا شدید شود. این شرایط به شیوه‌های مختلفی دسته‌بندی می‌شوند. برای نمونه، برخی بیماری‌ها به عنوان مزمن شناخته می‌شوند، در حالی که تعدادی دیگر حاد هستند. در ادامه به این سوال پاسخ می‌دهیم که بیماری مزمن به چه معناست و مهمترین بیماری های مزمن در جهان کدامند.
بیماری های مزمن چه بیماری هایی هستند؟
بیماری مزمن (Chronic disease) به دسته‌ای از بیماری‌ها گفته می‌شود که معمولا ۶ ماه یا بیشتر ادامه دارند. از جمله این بیماری‌ها می‌توان به دیابت، فشار خون بالا و سرطان اشاره کرد. علائم این بیماری‌ها به تدریج بروز می‌کنند و با گذشت زمان ممکن است بدتر شوند و بر کیفیت زندگی فرد تاثیر بگذارند. با مقایسه این دسته از بیماری‌ها با بیماریهای حاد می‌توانید به سادگی پی ببرید که بیماری های مزمن چه بیماری هایی هستند.
بیماریهای حاد برخلاف مزمن، به طور ناگهانی شروع می‌شوند و معمولا در مدت زمان کوتاهی (کمتر از ۶ ماه) بهبود می‌یابند. آنفولانزا یکی از شایع‌ترین بیماریهای حاد است. مهم است بدانید که بیماری مزمن به معنای کشنده بودن نیست. این اصطلاح نشان‌دهنده این است که این نوع بیماری به طور خودبه‌خود بهبود نمی‌یابد و درمان قطعی ندارد. در واقع، روش‌های درمانی موجود تنها می‌توانند سرعت پیشرفت بیماری را کاهش دهند و از شدت علائم آن بکاهند. در برخی موارد نگهداری از افراد مبتلا به بیماریهای مزمن نیازمند استخدام پرستار از شرکت پرستاری است تا نتایج بهتری از کنترل بیماری حاصل شود.
مهم ترین بیماری های مزمن جهان
بیماریهای مزمن انواع مختلفی دارند. این بیماری‌ها می‌توانند افراد را در هر سنی تحت تاثیر قرار دهند، اما شیوع آن‌ها معمولا با افزایش سن افزایش می‌یابد. لیست مهمترین بیماری های مزمن در جهان به شرح زیر است:
- بیماریهای قلبی-عروقی
- انواع سرطان
- دیابت
- فشار خون
- آسم
- بیماری مزمن انسدادی ریه
- دیابت
- افسردگی
- زوال عقل
- بیماری مزمن کلیوی
- بیماری کبدی
- هپاتیت
- صرع
- پارکینسون
- روماتیسم
- انسداد ریوی
- زانو درد
- کمر درد
- آلرژی
- ایدز
- چربی خون بالا
- ام‌اس (MS)
- اختلالات غده تیروئید
- بیماریهای گوارشی
- اندومتریوز
- آرتروز
- پوکی استخوان
- معلولیت‌های جسمی
از مهمترین بیماری های مزمن که سبب لرزش دست و پا می شود، بیماری پارکینسون است که یک اختلال عصبی می باشد. جدیدترین روش درمان قطعی پارکینسون کشف شده است و در حال جواب دهی روی افراد مختلف می باشد.
عوامل ابتلا به بیماری های مزمن
همانطور که اشاره کردیم، بیماری‌هایی نظیر بیماریهای قلبی، سرطان و دیابت از علل اصلی مرگ و ناتوانی در سطح جهانی محسوب می‌شوند که جزو بیماریهای مزمن هستند. اما عوامل ابتلا به بیماری های مزمن چیست؟ عوامل خطر مرتبط با بیماریهای مزمن شامل موارد زیر است:
- وراثت و بیماریهای مادرزادی
بسیاری از بیماریهای مزمن به دلیل بیماریهای مادرزادی و مشکلات ژنتیکی است. بیماری‌هایی مانند فلج مغزی، کم‌خونی داسی شکل، هموفیلی، سندرم داون و تالاسمی از این دسته محسوب می‌شوند. این اختلالات معمولا ناشی از مشکلات ژنتیکی هستند، اما رفتار مادر در دوران بارداری نیز می‌تواند به ایجاد عیوب مادرزادی منجر شود. به عنوان مثال، زنانی که در دوران بارداری الکل یا سیگار مصرف می‌کنند، جنین خود را در معرض خطر قرار می‌دهند.
- عوامل اجتماعی موثر بر بیماری های مزمن
برخی رفتارهای اجتماعی می‌توانند تاثیر قابل توجهی بر شیوع مهمترین بیماری های مزمن در جهان داشته باشند. به عنوان مثال، ممنوعیت استعمال دخانیات در مکان‌های عمومی، خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و تنفسی را در افراد غیرسیگاری کاهش می‌دهد. با این حال، آلودگی هوا نیز یکی از عوامل موثر بر بروز این بیماری‌ها است و می‌تواند منجر به عوارضی چون سرطان ریه، آسم و انواع آلرژی‌ها شود.
- عوامل محیطی
دیگر عوامل بیماریهای مزمن کدامند؟ برخی افراد به دلیل شغل یا محل زندگی خود بیشتر از دیگران در معرض ابتلا به بیماریهای مزمن قرار دارند. به عنوان مثال، افرادی که به دلیل نوع شغل خود مجبورند با سموم و مواد شیمیایی سر و کار داشته باشند، در معرض خطر بیشتری قرار دارند. سموم موجود در غذاها، رنگ‌ها و آلودگی هوا به عنوان عوامل محیطی مضر شناخته می‌شوند که می‌توانند اثرات منفی بر سلامت افراد داشته باشند.
- عوامل رفتاری موثر بر ابتلا بیماری مزمن
سبک زندگی نادرست می‌تواند نقش بسزایی در بروز بسیاری از بیماریهای مزمن داشته باشد. برخی از مهمترین این عوامل عبارت‌اند از مصرف نوشیدنی‌های الکلی، استعمال انواع دخانیات، رژیم غذایی نامناسب، بی‌تحرکی، اضافه وزن و رفتارهای پرخطر جنسی.
مشکلات افراد مبتلا به بیماری های مزمن
مشکلات افراد مبتلا به بیماری های مزمن چیست؟ بیماریهای مزمن و درمان آن‌ها می‌توانند مشکلات خاصی را در زندگی روزمره ایجاد کنند. برای بهبود کیفیت زندگی و مدیریت بهتر این وضعیت، ضروری است که مهارت‌های زیر را یاد بگیرید:
- زندگی با اثرات جسمی بیماری: بیاموزید چگونه با علائم جسمی بیماری خود کنار بیایید.
- رعایت دستورات پزشک: همواره به توصیه‌های پزشکی عمل کنید و از داروها و درمان‌های تجویز شده به درستی استفاده کنید.
- افزایش آگاهی: اطلاعات خود را درباره اینکه بیماری های مزمن چه بیماری هایی هستند و کنترل بیماری‌تان افزایش دهید.
- حفظ اعتماد به پزشک: به ویژه زمانی که بهبودی حس نمی‌کنید، اطمینان و اعتماد به پزشک خود را حفظ کنید.
- مدیریت احساسات منفی: با احساساتی مانند اضطراب و افسردگی کنار بیایید و از تکنیک‌های مناسب برای مدیریت استرس استفاده کنید.
- حفظ اعتماد به نفس: تلاش کنید تا با وجود بیماری، اعتماد به نفس خود را حفظ کنید و با خود مهربان باشید.
- حفظ روابط اجتماعی: با دوستان و خانواده ارتباط خود را نگه دارید.
کنترل بیماری های مزمن
حال که پی بردید بیماریهای مزمن کدامند و مهمترین آن‌ها چه بیماری‌هایی است، بهتر است با روش‌های کنترل این بیماری‌ها آشنا شوید. گفتیم که بیماریهای مزمن معمولا درمان قطعی ندارند، اما با اتخاذ راهکارهای مناسب می‌توان سرعت پیشرفت آن‌ها را کاهش داد، زمان بروز عوارض را به تاخیر انداخت و کیفیت زندگی را بهبود بخشید.
اگر به بیماری مزمن مبتلا هستید، تلاش کنید اطلاعات خود را درباره آن افزایش دهید. این کار به شما کمک می‌کند تا بهتر بتوانید بیماری خود را مدیریت کنید. رعایت نکات زیر نیز می‌تواند به کاهش عوارض بیماری و ارتقای کیفیت زندگی‌تان کمک کند:
- پیروی از رژیم غذایی سالم
- فعالیت بدنی منظم
- خواب کافی
- حفظ وزن سالم
- پرهیز از سیگار و الکل
- استفاده صحیح از داروها
بیماریهای مزمن به بیماریهای گفته می‌شود که طولانی‌مدت بوده و نیاز به مراقبت‌های پزشکی مستمر دارند. این بیماری‌ها، مانند دیابت، بیماریهای قلبی و سرطان که از مهمترین بیماری های مزمن در جهان هستند، نه تنها بر سلامت فردی تاثیر می‌گذارند بلکه می‌توانند کیفیت زندگی را نیز تحت‌الشعاع قرار دهند.
عوامل متعددی همچون وراثت، محیط، رفتارهای اجتماعی و سبک زندگی در بروز این بیماری‌ها نقش دارند. اگرچه درمان قطعی برای بسیاری از این بیماری‌ها وجود ندارد، اما با اتخاذ شیوه‌های زندگی سالم، افزایش آگاهی درباره بیماری و همکاری نزدیک با پزشکان، می‌توان از شدت علائم کاست. در نهایت، مدیریت صحیح بیماریهای مزمن می‌تواند به فرد کمک کند تا با چالش‌ها بهتر مقابله کرده و زندگی بهتری را تجربه کند. توجه به بهداشت، تغذیه مناسب و ورزش منظم نیز از ارکان اصلی پیشگیری و درمان این بیماری‌هاست.
انتشار از طریق پابجت 
